我目前24W4D
我目前每天吃的营养补充品中有：
(1)400mg的业酸
(发现怀孕后，初期每天吃，之后满三个月以后就暂停没吃了，但是在暂停的期间我有比较大量的吃青菜，之后我朋友叫我继续吃也没关係所以最近又开始吃)
(2)600mg的钙质5mg的维他命D(两碇中的含量)
(3个月以后开始补充之后就没停过了，爬文说孕妇最好是每天摄取1200mg，可是因为我还是会喝牛奶之类的担心摄取过多只有吃600mg)
(3)140mg的维他命E
(之前也是爬文爬到说多补充维他命E对小孩子好，所以在三个月满了过后去买来吃但是没有注意到含量的问题，我发现好像过多了，目前已经吃了1个多月快两个月了我很担心过多会对小孩子造成影响，请问会吗??因为这两天才看到摄取过多影响胎儿心脏超担心的>
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有没有妈妈知道呢??
呜大家可以把自己的方法分享给我知道吗??
我现在是28+1
跟你分享一下我的吃法好了
叶酸我只有初期补充而已,
因为13周后就开始吃新宝X多
然后还有补充钙,(太容易抽筋了QQ)
就早上吃一颗综合维他命,晚上吃一颗钙,
药师是跟我说要补充这样就够了,
不足的就用食物补足(上班太忙都外食居多,我的医师还是建议我吃东西均衡点就好了,多吃点深绿色蔬菜或瘦肉之类的)
之后忘记哪一周= =
就有开始补充DHA
但我记得那时我产检医院的药师有跟我说DHA要买到孕妇用的耶
因为普通吃的好像就有EPA会影响凝血功能造成怀孕的时候有出血的情况,
但我不知道你的这样含量会不会太多耶,你可以去你买DHA的地方问问看药师
大概能回答的就这样了,
不用补充太多营养品啦,
其实饮食均衡最重要喔
我有孕妇孕前及怀孕各阶段需补充营养食品的PPT 档案可以提供给 各位準妈妈。
档案大小约 25 M，需要的人请留 您的 email a弟弟给我，以便寄档案给 您。
我只有吃新宝纳多跟钙而已耶
很多长辈说我家的小孩很聪明
记忆力又很好、反应快
怀孕时听了很多的胎教音乐
结果生下来，皮死了
到现在全程没让我休息过(我儿子快二岁了)
所以见人见智啦
我是觉得多吃天然食物比较好
我那时青菜有多吃(菜酸)、鱼也吃(dha)
妈妈妳好
这是我帮你在网路上的资料唷
我目前怀孕２０Ｗ
转贴自
妇产科医师建议妇女在怀孕期间应该维持饮食均衡，特别重视叶酸、DHA、铁、钙、维生素的补充。不需过量进食，补得多不如补得巧，这样不仅可避免孕妇因营养过剩而导致过胖，同时也可提供胎儿成长所需的营养。
怀孕初期(前后3个月)最重要的营养素是叶酸(Folic Acid),建议剂量每天400微毫克(μg=mcg)怀孕中后期(第4个月以后)最重要的营养素是DHA建议剂量每天100200毫克(mg)与钙建议剂量每天5001000毫克mg
★妊娠期间胎儿DHA需求量的增加情形 妊娠周数 27周(近7个月) 约50mg
30周(7个月) 约100mg
31-40周(7-近10个月) 缓慢增加到150mg
41-45周(10-11个月或出生后) 迅速增加到280mg 给孩子更均衡的营养!
孕妇营养补充注意事项
◎怀孕初期至4个月时，应多摄取维他命D、叶酸，让胎儿中枢神经顺利发育
◎怀孕4至7个月时，孕妇应均衡摄取鱼类、肉类、蔬果
◎怀孕7个月后，减少摄取麵包、米饭等澱粉食物，降低罹患妊娠糖尿病机会
◎胎儿体型较小时，应先至医院检查，不建议直接补充维他命
建议準妈妈可以看这一本书"孕妇与婴儿营养圣典"。
书中有非常完整的营养知识，让準妈妈们孕育出值得骄傲与欣慰的孩子。
我现在是怀孕初期, 想补充一些叶酸, 听说对宝宝很好 能请有经验的妈妈分享一下吃过的叶酸品牌名称吗, 我都雾煞煞不知道要买哪一种, 该去哪家的药局买??
目前老婆怀孕吃的营养品 是用喝的 1孕维 2钙粉 3鱼油 就这三项 对母体跟宝宝帮助就很大了 而维生素C 对母体比较重要一点 这是由于孕妈有时容易口角炎 可以适时补充维生素C 减少机率 另外 扬妈 我去你的家里留言版留言啰 有时间再过去看看